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代孕妈妈如何保证自身的营养和胎儿需要呢

添加时间 2015-10-22

对于找人代孕的父母来说,都希望生下来的宝宝是健康的,这就要求在代孕妈妈体内就要有充足的营养,只有代孕妈妈的营养充足了,胎儿才会摄入足够的营养,健康的发育,那么代孕妈妈如何保证自身的营养需要呢。
第一、多晒太阳,太阳是最好的补钙方式,晒太阳可以保证胎儿骨骼的生长。
代孕妈的饮食
第二、多吃一些粗粮,大家现在都知道粗粮对身体有极大的好处,也都在提倡多食粗粮,所以代孕妈妈一定要在食物中加入一些粗粮元素。
第三、吃一些含铁丰富的食物,由于代孕妈妈属于缺铁性贫血的高危人群,由于怀孕的影响,代孕妈妈身体里的铁流失严重,所以需要及时补充,象大豆、黑木耳以及红糖等含铁都比较丰富,但是也要学会正确食用,不要与茶、牛奶这些东西一同食用,那样会抑制铁  的吸收。
第四、瘦肉,这非常重要,瘦肉可以促进孩子的发育,让孩子发育的更加完全。
第五、多吃蛋白质可以积聚身体里的能量,来保证胎儿可以健康的成长,蛋白质是保证人体的必需品,如果缺乏了蛋白质,会降低人体的免疫力,免疫力一低,疾病就会随之而来。可想而知,如果代孕妈妈身体内缺乏了蛋白质,对孩子来说是非常可怕的,但是,什么  东西都要适可而止,蛋白质也不能过量。
 第六、要想让胎儿有一个好的皮肤,代孕妈妈就得多吃水果和蔬菜,象猕猴桃、苹果这些含有丰富维生素的水果,可以多食用一些,保证将来孩子的皮肤又白又嫩;蔬菜就吃那些颜色比较深的,特别是那些绿色蔬菜,纤维素的含量也较高,有助于消化,而且有些蔬菜是  颜色越深营养价值越高。
总之,作为代孕妈妈在饮食上一定要注意,一定要保持饮食的均衡性,合理膳食,才会让宝宝健康的发育。
 

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